Ketika bangun tidur di pagi hari, tubuh memerlukan banyak cairan sebagai pengganti yang hilang ketika saat tidur. Air putih tentunya menjadi minuman wajib ketika bangun tidur, sebab mampu menghilangkan dehidrasi. Namun ada loh, minuman lainnya yang sehat dan perlu kamu coba untuk konsumsi ketika bangun tidur di pagi hari, berikut jenis minuman tersebut yang indiespot sajikan untuk kamu:
1. Sup Kaldu Tulang
Kamu perlu mencoba mengkonsumsi sup kaldu dari tulang sapi di pagi hari. sup yang dihasilkan dari tulang ternyata punya kandungan baik, seperti beragam vitamin, magnesium, potassium, dan kalsium yang pas banget untuk membuat tubuh menjadi lebih segar. Kamu juga dapat memastikan untuk membuat sendiri agar bahannya lebih sehat dan terjamin.
2. Jus Bayam
Minuman ini tidak diragukan lagi manfaatnya untuk tubuh. Enggak heran, karena bayam sendiri punya kandungan zat besi yang bisa menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh, sehingga bisa membuat tubuh lebih bertenaga.
Kamu juga dapat mencampurkan jus bayam dengan madu atau perasan jeruk lemon agar lebih nikmat.
3. Air Jahe
Minuman yang satu ini juga memiliki segudang manfaat jika rutin dikonsumsi. Air jahe hangat bagus untuk mengatasi perut kembung dan mual ketika bangun tidur di pagi hari.
4. Teh Hijau
Teh hijau juga punya kandungan antioksidan yang tinggi, supaya bisa menjaga tubuh tetap sehat. Belum lagi, teh hijau juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak kita lebih cepat.
5. Air Jeruk Lemon
Kamu dapat memeras satu buah jeruk lemon dicampur dengan air panas. Minuman ini baik untuk menurunkan kolesterol dan lemak pada pagi hari, setelah semalaman kamu mengkonsumsi makanan berat. Air lemon juga memiliki kandungan antioksidan yang baik bagi tubuh. (E4)
