Rebahan atau istilah lain menyebutnya horisontal boddy battery-saving mode, menjadi ancaman berbagai penyakit pada tubuh jika sering dilakukan.
Nikmatnya bermalas-malasan, membuat tubuh akan jarang bergerak sehingga akan mempengaruhi pada pola kesehatan seseorang. Bahkan rasa mager tersebut bisa saja membunuh kamu.
Dikutip dari laman CNN Indonesia, menurut sebuah laporan, hampir 1 dari 3 perempuan dan 1 dari 4 laki-laki di dunia tidak memenuhi rekomendasi aktivitas fisik. Aktivitas fisik yang dilakukan paling tidak 150 menit atau 75 menit olahraga per minggu.
Saat tubuh jarang bergerak, sejumlah masalah kesehatan bakal muncul. Studi menyebut gaya hidup yang jarang bergerak bisa meningkatkan risiko kanker, serangan jantung dan diabetes. Studi menyebut seminggu tanpa aktivitas fisik sama saja dengan menghabiskan sebungkus rokok.
Tidak hanya pada ancaman gangguan fisik, hobi rebahan juga dapat menimbulkan gangguan psikis. Gangguan itu menggiring orang pada rasa kurang bahagia dan menurunkan kualitas hidup.
Demi tetap menjaga kesehatan tubuh, kamu harus banyak mengonsumsi lebih banyak protein untuk meningkatkan energi, berhenti merokok, menghindari makanan dengan gula tambahan dan lemak tinggi, olahraga, cukup istirahat dan mengelola stres. (E4)
