Menjamurnya warung kopi kekinian dengan konsep fancy, tak lepas dari budaya masyarakat kita yang apabila sedang ngantuk atau tidak fokus, memilih kopi sebagai opsi mengatasi masalah tersebut. Tentu saja aroma yang khas membuat kopi digemari berbagai kalangan. Namun jika terlalu berlebihan mengkonsumsi kopi juga tidak baik pula untuk kesehatan. Berikut minuman pengganti kopi jika kamu lagi ngantuk.
1. Nge-teh
Budaya nge teh sebenarnya juga baik sebagai pengganti ngopi. Teh memiliki kandungan yang lebih ringan ketimbang kopi. Teh dapat disajikan hangat atau dingin untuk melawan rasa kantuk. Pastikan juga teh dikonsumsi dengan tanpa gula agar lebih baik untuk kesehatan.
2. Air Putih
Air putih juga bisa jadi pilihan jika mengantuk. Air putih sangat membantu untuk tubuh yang sedang mengalami dehidrasi akibat kelelahan. Jadi sesering mungkin mengkonsumsi air putih dari pada kopi.
3. Air Jeruk
Tidak mesti kopi,pilihan minuman air jeruk juga bisa jadi opsi. Jeruk yang bisa dipilih yakni lemon, nipis, atau sunkist. Tentunya tidak perlu ditanya lagi kandungan gizi dari buah jeruk. Jeruk mampu mengurangi hormon kortisol, yakni hormon yang buat kita tidak berenergi.
4. Jus Apel
Minuman lainnya, yakni jus apel. Apel memiliki khasiat untuk mendorong tubuh kita banyak memproduksi sel darah merah. Tentu saja dengan mengkonsumsinya tubuh kamu akan lebih berenergi dan tidak gampang ngantuk. (E4)
