INDIESPOT.ID, Medan – Kehilangan seseorang yang sangat kita cintai memang suatu hal yang sangat berat. Terlebih lagi jika orang itu sangat penting di kehidupan kita. Bisa saja hal tersebut dapat memengaruhi kesehatan psikis dan fisik individu yang ditinggalkan. Bila kesedihan ini dibiarkan, kondisi ini akan menyebabkan masalah dalam kehidupan.
Kenyataannya, toh, nggak sedikit orang mengalami depresi hingga gangguan jiwa akibat kematian seseorang yang dicintainya. Nggak sedikit pula orang memilih untuk mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri karena beranggapan bahwa dirinya sudah tak berarti tanpa kehadiran orang yang dia cintai. Semua hal itu terkadang bisa terjadi karena faktor sosial dan lingkungan mereka. Apabila lingkungan dan sosial mereka mendukung perilakunya, nggak akan terjadi hal yang tak diinginkan seperti itu. Memang sih setiap individu memiliki reaksi dan cara tersendiri untuk menghadapi musibah kesedihannya.
Nah, nggak sedikit orang bertanya-tanya dalam benaknya “mengapa mereka bisa seperti itu?”
Saat kehilangan seseorang yang dicintai dan berarti dalam hidup, hal itu akan membuat kita terkejut. Seakan percaya tak percaya. Rasanya seperti kehilangan arah, semangat bahkan keyakinan untuk melanjutkan hidup ketika seseorang yang kita cintai meninggal dunia.
Wajar sih jika ada rasa putus asa menjalani hidup tanpa tujuan yang jelas. Karena perasaan kita terlarut dalam kesedihan yang sangat mendalam. Sementara untuk melupakan itu semua nggak mudah, karena seseorang tersebut sangat berperan penting di segala kehidupan kita.
Tapi bagaimanapun juga, mereka harus bisa mengatasi perasaan itu. Mereka juga harus bisa merasakan sebuah ketenangan di sekelilingnya. Mereka harus bangkit untuk melanjutkan hidup yang lebih baik.
Lalu bagaimana caranya menghadapi orang yang sedang mengalami kesedihan? Nah, berikut hal yang bisa kamu lakukan.
1. Jadi pendengar yang baik
Seorang yang baru saja kehilangan pasti nggak bisa menerima kenyataan pahit yang sedang menimpanya. Bahkan mereka terkadang memberontak diluar kesadarannya. Butuh waktu untuk menenangkan perasaannya. Dan ketika mereka sudah mulai tenang, biasanya di saat mereka membutuhkan teman untuk bercerita. Maka dari itu kamu sebagai teman, kerabat ataupun kekasihnya bisa menemaninya untuk bercerita. Biarkanlah mereka menceritakan semua yang ada di dalam isi hatinya, sampai lega. Kamu cukup mendengarkannya.
Sebab, ketika seseorang pada fase berduka mereka nggak bisa memikirkan apa yang akan dilakukannya. Mereka cenderung terdiam dan melamum. Maka dari itu ketika mereka cerita tentang apa yang dirasakan, maka dengarkanlah. Karena jarang jarang mereka bisa mengkomunikasikan apa yang telah ia rasakan.
2. Beri semangat
Semangat merupakan salah satu sumber kekuatan yang bisa didapatkan oleh seseorang dikala mereka mengalami masa sulit maupun masa duka. Dan saat kehilangan, mereka perlu adanya penyemangat untuk kehidupan yang akan dijalaninya. Menysih pada saat itu kita nggak bisa merasakan apa yang mereka rasakan. Namun suatu saat kita pasti merasakannya.
3. Menghibur mereka
Dalam konteks ini, banyak cara yang bisa dilakukkan untuk menghibur mereka yang sedang mengalami masa duka. Salah satunya mengajak mereka ke tempat yang mereka sukai, seperti pantai, air terjun, gunung dan masih banyak lagi. Tapi kalau mereka nggak mau untuk diajak keluar, jangan dipaksa, ya. Karena pemaksaan itu bisa menambah beban bagi mereka dan menjadikan kondisinya semakin memburuk.
Selain mengajaknya ke tempat yang disukai, kamu bisa menghiburnya dengan mengajaknya mengobrol atau bahkan sharing dengan sedikit pengalaman yang menyenangkan baginya. Dengan begitu mereka bisa melupakan kesedihan yang sedang dialaminya.
4. Memberi saran
Butuh waktu yang nggak sebentar untuk membiarkan perasaan mereka pulih dengan sempurna setelah mengalami kejadian yang menurut mereka sabgat berat. Tetapi di sela-sela kesedihannya mereka pasti membutuhkan masukan tentang masalah yang sedang dihadapinya, karena kondisi seperti ini nggak memungkinkan seseorang bisa berpikir jernih tentang jalan keluar yang akan mereka lalui. Oleh karena itu, mereka perlu masukan dan saran supaya mereka bisa berfikir tentang perannya dalam kehidupan orang lain. Dan membuka pikirannya untuk berpikir jernih tentang masa depan yang telah menantinya.
5. Memberi keyakinan
Orang yang kehilangan sangat membutuhkan keyakinan yang kuat pada dirinya. Tanpa keyakinan itu entah apa yang akan terjadi pada kehidupannya. Mungkin mereka bisa berbuat di luar dugaannya tanpa mereka sadari. Sehingga orang orang terdekatlah yang mampu memberikan keyakinan pada dirinya supaya bisa bangkit dari kesedihan dan keterpurukan itu. Memang meyakinkan seseorang dalam kondisi seperti ini sangat sulit. Tapi cobalah, nggak ada salahnya! (Ika)
