INDIESPOT.ID, Medan – Siapa sih yang tidak ingin memiliki badan yang ideal. Semua orang tentu ingin memiliki berat badan ideal, apalagi perempuan. Pastilah memiliki badan ideal menjadi salah satu impian.
Untuk memiliki badan ideal, berbagai cara akan dilakukan demi mendapatkan angka yang diinginkan tersebut. Mulai dari mengatur pola makan hingga olahraga. Tapi sebenarnya seperti gimana sih berat badan yang ideal itu sebenarnya? Nggak sembarangan lho, berikut adalah rumus dan cara menghitung berat badan ideal wanita.
Jadi, kamu dapat mengguanakan hitungan BMI atau Body Mass Index untuk mencari tahu berat badan kamu ideal atau tidak.
_*Rumus BMI*_
BMI = Berat badan : (tinggi badan (m) x tinggi badan (m))
Berat badan ideal adalah berat badan yang proporsional. Jadi belum tentu berat badan yang ideal untuk kamu akan ideal juga untuk orang lain. Nah, untuk mengetahui berat badan ideal, kamu bisa menghitungnya dengan rumus BMI atau Body Mass Index.
BMI membandingkan berat badan dengan tinggi badan. Ini dihitung dengan cara membagi berat badan dalam satuan kilogram dengan tinggi badan dalam satuan meter kuadrat.
Anda dapat melakukan perhitungan ini secara mandiri atau memanfaatkan kalkulator otomatis BMI yang disediakan berbagai situs di internet.
Kemudian setelah kamu peroleh hasil hitungannya, kamu tentukan kamu masuk ke dalam kategori apa. Karena dalam BMI terdapat 5 kategori, yakni:
* Di bawah 17,0 = Kurus, kekurangan berat badan berat
* ·17,0 – 18,4 = Kurus, kekurangan berat badan ringan
* 18,5 – 25,0 = Normal
* 25,1 – 27,0 = Gemuk, kelebihan berat badan tingkat ringan
* Lebih dari 27 = Gemuk, kelebihan berat badan tingkat berat
Misalnya anda memiliki berat badan 50 kg dan tinggi badan 160 cm. Indeks Massa Tubuh atau BMI Anda adalah:
BMI = 50kg / (1,6 x 1,6) = 19,5.
Maka, berat badanmu termasuk dalam kategori ideal. Gimana, cukup mudah kan menghitungnya?
Itu tadi rumus dan cara menghitung berat badan ideal wanita yang mudah dan akurat. Oh ya, berat badanmu sudah ideal belum? Berapapun berat badanmu, ingat, yang paling penting adalah tubuh kamu harus tetap sehat ya! (Ika)
