Tak Perlu Khawatir Pikun Karena Menua, Aktivitas ini Ternyata Mampu Mengasah Otak Tetap Tajam
Setiap orang pasti ingin memiliki ingatan tajam dan otak yang sehat pula. Meski seiring bertambahnya usia hal tersebut terntunya akan semakin berkurang, namun ternyata ada tips-tips yang dapat mememilihara kemampuan otak manusia agar tetap terjaga ketajamannya.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan peneliti asal Texas dan Alabama yang dikutip dari laman fimela. Ada 330 orang pria dan wanita sehat berusia 50-80 tahun melakukan tes mengenai kesibukan harian dan bagaimana hal ini mempengaruhi kondisi mental partisipan. Dalam hasil penelitian menunjukan bahwa kehidupan yang sibuk berhubungan erat dengan otak yang tetap aktif, karena ingatan akan terus dilatih. Pikiran akan terus diasah dan pengetahuan akan terus bertambah sehingga otak tetap sehat.
Berikut 4 aktivitas yang indiespot rekomendasikan untuk kamu, agar otak selalu sehat dan tajam.
1. Menulis
Dilansir A Place for mom menulis dapat meningkatkan kemapuan untuk berkomunikasi. Semakin terbiasa otak akan dengan mudah menerjemahkan pikiranmu di atas kertas. Mnulislah apa saja yang kamu suka sehingga membuat otak bekerja optimal.
2. Membaca Buku
Membaca buku juga menjadi aktivitas lainnya mengasah otak agar tetap tajam. Dilansir dari lama A place for mom, dengan banyak membaca otak akansemakin tajam seiring dengan kamu sering membaca.
3. Rajin Olahraga
Kegiatan yang satu ini tentunya menjadi rutinitas yang wajib dilakukan. Olahraga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan terutama otak. Banyak bergerak secara rutin mempu menjaga fungsi otak tetap optimal
4. Belajar Tentang Hal baru
Pikiran juga perlu dinutrisi dengan belajar hal-hal yang baru dan terkini. Hal-hal baru didapat dari aktivitas apa saja yang kamu senangi, seperti memasak resep baru, berkebun, atau belajar bahasa baru. (E4)
