Tidak dipungkiri saat ini ponsel menjadi sebuah kebutuhan hidup yang tidak bisa dipisahkan. Ponsel sakan selalu menjadi genggaman dimanapun dan kapanpun. Mulai dari bangun tidur bahkan sebelum tidur untuk sekedar membalas pesan ataupun membuka sosial media.
Tahukah kamu, ternyata ada dampak buruk yang terjadi jika ketika bangun tidur kamu langsung mengecek ponsel. Berikut penjelasannya.
1. Menurut penelitian ID Research, sekitar 80% pemakai smarthphone melihat ponsel mereka 15 menit setelah bangun tidur, dan meurut pakar kelakuan tersebut bukanlah sebuah hal yang bagus. Hal tersebut dapat meningkatkan stres.
2. Melihat ponsel setelah bangun membuat hari dimulai dengan cara yang cenderung meningkatkan stres dan membuat anda merasa kewalahan. Hal itu dikatakan Dr. Nikole benders-Hadi seorang Psikologi di San Francisco.
3. Dampak buruk tersebut juga seakan sengaja merancang seluruh hari dalam keadaan terdistraksi. Kemampuan untuk fokus pun menjadi menurun akibat keinginan langsung melihat ponsel setelah bangun.
4. Selain itu, ‘banjir informasi’ yang menimpa anda sebelum sepenuhnya bangun, juga akan mengganggu kemapuan anda untuk memprioritaskan tugas-tugas. Berbagai pesan, media sosial akan membuat polusi, dengan kata lain pikiran dipenuhi oleh agenda orang lain, bukan diri sendiri.