Aktivitas olahraga merupakan hal yang baik jika dilakukan secara rutin. Akan tetapi olahraga juga tidak melulu dilakukan di luar ruangan saja, memilih olahraga indoor juga jadi sebuah pilihan, apalagi ditengah cuaca yang akhir-akhir ini tak menentu dan sering hujan.
Indiespot telah merangkumnya yang dikutip dari berbagai sumber, yakni 5 jenis olahraga indoor yang dapat dialakukan meski dalam kondisi hujan.
1. Joging juga dapat dilakukan di dalam ruangan, jika kamu memiliki ruangan yang sedikit luas di rumahmu, kamu dapat saja memanfaatkannya untuk berlari-lari kecil dengan bolak-balik. Meski tidak ada ruangan lebih luas kamu juga bisa berlari kecil di tempat saja, dengan mengatur tempo kecepatan.
2. Olahraga lompat tali atau skipping, juga dapat menjadi pilihan dalam olahraga indoor. Olahraga ini bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran saluran napas, fleksibilitas, dan koordinasi otot tubuh.
3. Aktivitas seperti yoga juga merupakan olahraga yang dapat dilakukan di indoor. Olahraga ini memiliki manfaat untuk menyatukan tubuh, pikiran dan jiwa kamu.
4. Sama halnya seperti olahraga push up, latihan plank juga menjadi pilihan. Olahraga ini bertumpu pada kekuatan lengan. Tidak butuh ruangan luas, kamu dapat membaringkan tubuh dan mulai melakukannya secara berulang.
6. Aerobik di depan televisi juga bisa membuat kamu tetap berolahraga meski di dalam rumah. Putarlah video aerobik atau pasang musik dirumah untuk memulai olahraga aerobik dengan tempo tinggi. (E4)
