Dikutip dari berbagai sumber, menurut pakar ada sejumlah kebiasaan yang dapat memicu terjadinya kerusakan pada organ ginjal dalam tubuh. Faktanya kamu, dituntut untuk tidak pernah menganggap sepele masalah-masalah ini, karena selain membuat tubuhmu akan sakit, kemungkinan terburuknya tentunya kematian. Berikut kebiasaan buruk yang dapat merusak ginjal.
1. Makan Daging Berlebihan
Mengonsumsi daging dengan jumlah yang banyak ternyata dapat merusak ginjal dalam jangka waktu yang panjang. Tingginya kadar protein meningkatkan beban pada ginjal.
2. Menahan Buang Air
Kebiasaan buruk seperti menahan-nahan buang air kecil, ternyata menjadi penyebab rusaknya ginjal. Hal tersebut menyebabkan bakteri dalam urine berkembang biak dan menyebabkan infeksi, seperti infeksi uremia dan kantung kemih.
3. Mengonsumsi Banyak Gula
Mengonsumsi banyak gula seperti hobi makan dan minum yang manis-manis juga menjadi faktor perusakan ginjal. Hal itu dikarenakan adanya peningkatan kadar protein dalam sistem yang mungkin membebani ginjal.
4. Minum Alkohol
Jika memiliki kebiasaan mengonsumsi alkohol, anda harus mengurangi dan bahkan berhenti. Konsumsi alkohol yang berlebihan akan akan menyebabkan endapan asam urat dalam tubulus ginjal. Hal tersebut mengakibatkan gagal ginjal.
5. Kurang Tidur
Kurang tidur juga dapat merusak ginjal. Sebab disaat kamu tidur tubuh akan dapat memperbaiki jaringan ginjal yang rusak.
6. Kurang Minum
Kebiasaan tidak sering minum air putih juga dapat mengganggu kondisi ginjal. Sirkulasi darah pun akan terpengaruh dan bahkan ginjal gagal bekerja efesien dalam menghilangkan racun.
7. Kerap Minum Obat
Jika bagian dari tubuh kamu kerap merasa sakit, seperti sakit kepala, flu atau rasa sakit lainnya, jangan membiasakan mengonsumsi obat-obatan penghilang rasa sakit. Obat penghilang rasa sakit dapat merusak ginjal jika terlalu sering diminum, karena akan mempengaruhi hati dan ginjal. (E4)
