Waspada 5 Dampak Buruk Konsumsi Makanan yang Sama Setiap Hari

  • Whatsapp

Jika kamu mengkonsumsi makanan yang sama setiap harinya, seperti sarapan roti atau nasi setiap pagi, lalu makan malam dam malam dengan menu yang sama pula setiap harinya, sebaiknya kamu harus merubahnya. Indie Spot telah menrangkumnya, yang dikutip dari Times of India, berikut dampak buruk yang ditimbulkan.

1. Kekurangan Nutrisi

Bacaan Lainnya

Jika anda mengkonsumsi makanan yang sama setiap harinya, maka tubuh akan kekurangan nutrisi. Tubuh kita membutuhkan banyak makro dan micronutrients yang berguna bagi fungsi tubuh. Tentu saja hal itu dicapai ketika kamu mengkonsumsi banyak varian makanan dan sayuran setiap harinya.

2. Memperlambat Penurunan Berat Badan

Dampak buruk berikutnya ialah, melambatnya penurunan berat badan. Hal tersebut tentunya tidak baik dalam upaya program diet yang sedang kamu jalani. Pastikan mulai sekarang kamu melakukan program diet dengan memperhatikan makanan yang seimbang dan beragam.

3. Overdosis Nutrisi Tertentu

Jika kamu mengkonsumsi makanan yang sama setiap harinya, potensi mengalami overdosis nutrisi tertentu akan terjadi. Hal itu akan berbahaya bagi tubuh.

4. Gangguan Sistem Pencernaan

Mengonsumsi makanan tertentu dengan jangka waktu yang panjang, tidak akan menumbuhkembangkan bakteri baik pada sistem pencernaan. Ubahlah hal tersebut dengan mengubahnya.

5. Berpotensi Menyebabkan Gangguan Makan

Mengonsumsi makanan tertentu dalam waktu tertentu dalam waktu yang lama dapat menyebabkan gangguan makan. Hal tersebut akan mengakibatkan seseorang menolak makanan yang berbeda jenis, hal itu berpotensi membuat penurunan berat badan dan kekurangan gizi. (E4)

Pos terkait