Terkadang masih saja merasa lapar, meski kita sudah selesai makan. Tahukah kamu, ternyata ada berbagai penyebab mengapa kita sering merasa lapar kembali setelah mengkonsumsi makanan. Indiespot telah merangkumnya, yang dikutip dari berbagai sumber, hal-hal yang membuat mengapa kita masih saja merasa lapar meski sudah makan.
1. Gizi Tidak Seimbang
Kamu juga harus memperhatikan jenis dan jumlah makananmu. Dalam hal ini kamu harus melihat kebutuhan asupan berupa kabohidrat, protein dan lemak yang seimbang agar tidak mudah lapar. Bukan dengan makanan yang asal mengenyangkan saja.
2. Sedang Stres
Pastikan kamu dalam kondisi baik dan sehat. Beban pikiran yang secara akumulatif dipendam akan membuat kamu menjadi stres. Stres bisa saja berdampak kepada pola makan. Stres kerap dikaitkan dengan pelarian mengkonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak.
3. Pola Tidur Tidak Baik
Jika kamu kekurangan tidur, bisa berakibat pada pola makan yang buruk juga. Kekurangan tidur membuat tubuh membutuhkan energi lebih tinggi dan ini bisa menyebabkan rasa lapar yang berlebih.
