Populer dan Terkini
www.indiespot.id
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Populer dan Terkini
No Result
View All Result
Home Headline

6 Cara Mudah Menjalani Hidup Sehat

by editor 2
13 Okt 19
in Headline, Indietalk, Pilihan Editor

Ilustrasi /freepik

Kirim Ke FacebookKirim Ke TwitterKirim Ke Whatsapp

Ilus gw”Sehat itu murah, sakit itu mahal” kalimat tersebut bermaksud menyadarkan kita untuk selalu menjaga kesehatan tubuh. Indie Spot telah merangkumnya yang dikutip dari berbagai sumber, bagaimana cara hidup sehat dengan mudah dan murah.

1. Tidur Diawal Waktu
Upayakan tubuhmu untuk tidur cukup, maksimal 6-8 jam sehari. Tidur di awal waktu tentunya hal yang baik bagi kesehatanmu. Jika tidak memiliki kegiatan di malam hari segeralah istirahat dan tidur, agar keesokan harinya bangun dengan kondisi segar.

2. Meditasi
Aktivitas Meditasi seperti olahraga yoga, ternyata juga menjadi pilihan cara mudah hidup sehat. Kamu bisa memilih halaman rumah atau taman kota untuk melakukan aktivitas tersebut, demi memperoleh oksigen baru dalam tubuh.

3. Perbanyak Minum
Manusia dewasa adalah 60{81ab34ddce7f19e50aa7e0d69cc7bb19e847868826cf5ce4e73dad4352417fcf} air, memperbanyak minum air putih, menjadi solusi menghindarkan kamu dari dehidrasi. Hal tersebut tentunya akan membuat kamu tetap fokus dan bugar.

4. Membaca Buku
Meski sederhana, aktivitas membaca buku juga dianggap mampu menghilangkan penat dan stres. Membaca buku mampu meningkatkan ketrampilan analisis berpikir.

5. Rajin Mencuci Tangan
Hidup sehat dimulai dengan menjaga kebersihan tubuh. Mulailah membiasakan untuk selalu mencuci tangan setelah melakukan aktivitas apapun, demi menjaga kesehatan tubuh.

6. Berkumpul Dengan Terkasih
Keluarga, teman hingga pacar juga mampu memberi pengaruh positif untuk kesehatan mental dan meningkatkan kebahagiaan. Mulailah luangkan waktu untuk lebih banyak bertemu dengan orang terkasih. (E4)

Bagikan ini:

  • Twitter
  • Facebook
  • WhatsApp

Menyukai ini:

Suka Memuat...
Tags: Friends
Share118Tweet74Send

Up To Date

Gubsu Edy Belum Izinkan Sekolah Tatap Muka: Orang Tua Saja Susah Diatur, Apalagi Anaknya

Gubsu Edy Belum Izinkan Sekolah Tatap Muka: Orang Tua Saja Susah Diatur, Apalagi Anaknya

21 Jan 21
Christiano Ronaldo Jadi Pencetak Gol Paling Produktif dalam Sejarah Pertandingan Profesional

Christiano Ronaldo Jadi Pencetak Gol Paling Produktif dalam Sejarah Pertandingan Profesional

21 Jan 21
3 Rumah di Kabupaten Paniai Hanyut Akibat Banjir Bandang

3 Rumah di Kabupaten Paniai Hanyut Akibat Banjir Bandang

21 Jan 21
Tak Terima Digeber, Remaja di Tanjung Balai Tusuk Korban Pakai Kunci

Tak Terima Digeber, Remaja di Tanjung Balai Tusuk Korban Pakai Kunci

21 Jan 21
Gubsu Edy Berharap Pengelolaan Geopark Kaldera Toba Prioritaskan Kesejahteraan Rakyat

Gubsu Edy Berharap Pengelolaan Geopark Kaldera Toba Prioritaskan Kesejahteraan Rakyat

21 Jan 21

Sesosok Mayat di Langkat Ditemukan Mengenaskan di Area Kebun Sawit

20 Jan 21
Kabar Gembira! Kemendikbud Perpanjang Subsudi Kuota Belajar hingga Mei 2021

Kabar Gembira! Kemendikbud Perpanjang Subsudi Kuota Belajar hingga Mei 2021

20 Jan 21
Gunung Sinabung Kembali Erupsi, Tinggi Kolom Abu Tidak Teramati

Gunung Sinabung Kembali Erupsi, Tinggi Kolom Abu Tidak Teramati

20 Jan 21
Komjen Listyo Sigit Jelaskan Konsep ‘Presisi’ di Komisi III DPR RI

Komjen Listyo Sigit Jelaskan Konsep ‘Presisi’ di Komisi III DPR RI

20 Jan 21
Seorang Remaja di Sunggal Tewas Usai Dikeroyok Sekelompok OTK

Seorang Remaja di Sunggal Tewas Usai Dikeroyok Sekelompok OTK

20 Jan 21
  • About
  • Contact
  • Privacy Policy
  • Karir
  • Disclaimer
  • Pedoman Media Siber

© 2019 indiespot.id - PT. Tri Karya Hemat Energi

No Result
View All Result
  • Beranda
  • News
  • Snack News
  • Inspirasi
  • Indietalk
  • Bola & Sport
  • Danau Toba
  • Bisnis
  • SUMUT
  • Entertainment
  • Lainnya
    • Tekno & Sains
    • Photo Story
    • Otomotif
    • Food & Travel
    • Daftar Penting

© 2019 indiespot.id - PT. Tri Karya Hemat Energi

%d blogger menyukai ini: