Metode diet ini mulanya dikenalkan oleh Dr. Michael Breus dalam program The Sleep Doctor’s Diet Plan. Dalam metode amannya Dr. Breus menyarankan untuk tidur tepat waktu hingga 9 jam, nggak berolahraga 4 jam sebelum tidur, dan menghindari konsumsi alkohol serta kafein.
Namun ternyata banyak mereka yang melakukan metode diet ini dengan cara yang sangat ekstrem, mereka mampu tidur lebih dari 20 jam dengan bantuan obat tidur. Indie Spot telah merangkumnya bahaya dari diet putri tidur ini.
1. Bisa Overdosis Akibat Obat Tidur
Jika obat tidur yang menjadi hal untuk dikonsumsi secara terus menerus, makan dipastikan tubuh akan terbiasa dan lama-lama jadi butuh dosis yang lebih tinggi. Selain itu juga akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
2. Banyak Tidur Menyebabkan Depresi
Kebanyakan tidur untuk terus menahan lapar juga akan menyebabkan kamu menjadi depresi. Tubuh akan merasa lelah dan pikiran akan terbelenggu.
3. Beresiko Diabetes
Kebanyakan tidur juga akan mengakibatkan dampak terkena penyakit diabetes. ketidakaktifan yang lama terindikasi bisa meningkatkan kadar glukosa.
4. Membuat Kepala Pusing
Kebanyakan tidur berlebihan bisa meningkatkan neurotransmiter tertentu di otak, yang membuat kadar serotonin pun naik. Meski kamu mencoba meminum obat sakit kepala, namun tetap saja akan berdampak buruk bagi kesehatan.
5. Tubuh Akan Mengalami Dehidrasi
Dampak lainnya ketika kamu terus tidur, tubuh jadi kekurangan cairan atau dehidrasi. Selama kamu tidur proses metabolisme terus berjalan meski prosesnya lambat. (E4)
