1. Berjemur Setelah Bangun Tidur
2. Jaga Suhu Kamar
3. Menjaga Kadar Melatonin di dalam Tubuh
4. Gaya Hidup Sehat
5. Relaksasi Sebelum Tidur
1. Berjemur Setelah Bangun Tidur
2. Jaga Suhu Kamar
3. Menjaga Kadar Melatonin di dalam Tubuh
4. Gaya Hidup Sehat
5. Relaksasi Sebelum Tidur