INDIESPOT.ID, Medan – Memiliki masalah ketombe bukan hanya mengganggu penampilan seseorang, tapi rasa gatal di kulit kepala kerap membuat rasa nggak nyaman. Tapi jika pun dibiarkan, kulit kepala akan semakin rusak. Untuk itu ada beberapa cara yang dapat kamu coba untuk mengatasinya. Yuk simak tipsnya di bawah ini!
1. Memakai shampo anti ketombe
Cara awal untuk mengatasi ketombe, tentu dengan menggunakan produk shampo anti ketombe. Produk tersebut akan membersihkan kulit kepala secara menyeluruh dan kandungan khususnya akan membantu mengurangi produksi minyak berlebih. Pastikan shampoo yang kamu paki mengandung bahan-bahan seperti salicylic acid, zinc pyrithione, apple vinegar, willow bark, atau phenol.
2. Membuat masker rambut
Untuk mengurangi adanya ketombe, kamu juga bisa rutin menggunakan masker rambut. Masker rambut pun bisa kamu buat sendiri dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan di rumah, seperti baking soda, cuka apel, garam epson, lemon, dan lidah buaya.
3. Menjaga pola makan
Munculnya ketombe juga dapat dipengaruhi oleh kesalahan kita dalam mengonsumsi jenis makanan tertentu. Misal mengurangi makan glukosa tinggi, yang akan berpotensi memunculkan jamur dan inflamasi. Sehingga, lebih baik mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3.
4. Mengelola stres dengan baik
Tingkat stres tinggi berjangka panjang akan membuat imun tubuh melemah dan mengganggu kemampuan tubuh melawan beberapa infeksi jamur. Kondisi tersebut akan berpotensi menimbulkan ketombe. Sehingga salah satu cara untuk mengelola stres yakni dengan rutin berolahraga dan meditasi.
5. Mengurangi penggunaan produk penata rambut
Seperti yang kita tahu bahwa ketombe muncul karena adanya kondisi kulit kepala yang nggak sehat. Untuk mengurangi iritasi, maka sebisa mungkin kita juga perlu mengurangi penggunaan produk penata rambut, terutama produk yang mengandung aerosol. Selain itu, penting untuk menjaga agar alat-alat yang digunakan tetap bersih.
Itu dia cara perawatan untuk mengatasi ketombe kalian, ya. Namun, jika kondisi ketombe semakin parah, jangan ragu untuk pergi ke dokter untuk mendapatkan perawatan terbaik. Semoga bermanfaat! (Ika)