INDIESPOT.ID, Medan – Kata “self love” atau mencintai diri sendiri pasti sudah nggak asing lagi terdengar. Sebagaimana yang diketahui, self love merupakan suatu perasaan mencintai diri sendiri yang apa adanya, mencintai kelebihan dan kekurangan yang dimiliki diri sendiri. Dengan mencintai diri sendiri bukan berarti kamu harus memenuhi semua keinginan diri. Namun mengharuskan seseorang untuk memperlakukan diri dengan baik dan menerima apa adanya dari diri kita sendiri. Self love memberikan rasa percaya diri dan memberikan pikiran yang positif terhadap diri sendiri.
Mencintai diri sendiri sangat berguna untuk kesehatan mental seseorang. Lantas sepenting apa sih self love untuk kesehatan mental seseorang? Bagaimana cara menerapkannya untuk diri sendiri? Dan bagaimana cara memulainya?
Nah, semua pertanyaan itu akan terjawab disini. Keep scrooling!
1. Mengenal diri sendiri dengan baik
Yang paling mengetahui diri kita sebenarnya adalah kita sendiri, bukan orangtua, sahabat, pasangan, saudara atau yang lainnya. Melainkan hanya diri kita sendiri yang mengetahui segala hal dalam diri kita. Jika ingin mulai mencintai diri sendiri, maka coba kenali orang seperti apakah kamu. Apa yang diri kamu sukai dan apa yang kamu benci. Cobalah untuk memahami karakter dan kepribadian diri kalian, ya!
2. Apresiasi hal yang dilakukan
Untuk menyenangkan diri sendiri, sebuah apresiasi sangatlah penting. Suatu apresiasi kecil akan membuat diri merasa mampu dan pantas untuk mendapatkannya. Maka dari itu, mulailah untuk mengapresiasi hal-hal yang dilakukan diri, walaupun itu hanya hal kecil semata. Misalnya seperti, jika kita sudah melakukan tugas yang sangat berat maka coba katakan pada diri sendiri kerja bagus kamu orang yang hebat banget. Itu contoh yang sangat mudah yang bisa diterapkan.
3. Maafkan kesalahan yang telah dilakukan
Kalimat yang harus diingat oleh semua orang adalah “tidak ada manusia yang sempurna dalam menjalani kehidupannya”. Manusia nggak akan terlepas dengan yang namanya kesalahan. Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan besar ataupun kecil. Apabila diri kita telah melakukan kesalahan, cobalah sebisa mungkin untuk memaafkannya dan menerima kesalahan itu.
Memang awalnya mungkin nggak mudah, apalagi jika melakukan kesalahan yang besar. Tapi cobalah untuk berdamai dengan diri sendiri, terimalah kesalahan yang telah kita perbuat, dan maafkanlah diri sendiri. Setelah memaafkan diri sendiri, kemudian berusahalah untuk memperbaiki diri lebih baik lagi agar kesalahan itu tidak terulang kembali.
4. Nggak membanding-bandingkan diri dengan orang lain
Nggak jarang, seseorang membandingkan dirinya dengan orang lain, baik itu soal pencapaian ataupun yang lainnya. Padahal di balik pencapaian orang tersebut tentu saja ia sudah melewati pahitnya masalah yang dihadapi untuk mencapai kesuksesan.
Sejatinya manusia memang diciptakan berbeda-beda dan setiap orang pasti sudah memiliki rezekinya masing-masing. Maka dari itu, membandingkan diri dengan orang lain malah akan menghilangkan kepercayaan diri sendiri. Fokuslah pada diri sendiri untuk selalu memperbaiki diri menjadi manusia yang lebih baik. Cobalah untuk selalu mensyukuri dan menerima apa yang ada di diri kita.
5. Hindari diri dari pergaulan yang toxic
Mulai sekarang ini, perhatikanlaj pergaulan yang kita miliki. Apakah pergaulan itu membawa pengaruh baik atau malah membawa pengaruh yang buruk untuk diri kita sendiri. Cobalah untuk lebih menyadari dan berhati-hati akan hal itu. Seharusnya bertemanlah dengan orang-orang yang dapat membawa pengaruh yang baik, seperti orang yang selalu positif dalam menjalani kehidupan, orang yang berwawasan luas dan selalu mengajak kepada arah kebaikan. Jagalah jarak dengan orang berifat toxic dan selalu mempengaruhi kepada hal yang tidak baik. Karena apabila seseorang berada dalam lingkungan yang tidak baik, maka akan sulit untuk menerapkan self love pada diri.
6. Berilah waktu untuk diri sendiri
Salah satu hal yang penting dalam self love yaitu luangkanlah waktu untuk diri sendiri atau yang sekarang disebut dengan me time. Ternyata ini sangat dibutuhkan lho!! Ketika me time, kamu dapat melakukan hal yang kamu sukai, seperti mendaki gunung, membaca buku, menonton film, atau ingin melakukan perawatan diri.
Semua hal positif ini dilakukan sendirian tanpa ada orang lain ikut bersama kita. Tubuh dan pikiran kita butuh waktunya sendiri untuk mengeluarkan energi negatif yang kita dapatkan dari orang lain. Adanya me time ini dapat mengembalikan energi positif kepada diri kita. Jadi beristirahat dan lakukanlah sesuatu yang dapat menyenangkan diri kita sendiri, ya! (Ika)