Indiespot.id-Medan. Mengunjungi rumah keluarga maupun kerabat sudah menjadi tradisi di momen Idul Fitri. Tak bisa dihindari, setiap bertamu pasti kita disuguhi makanan dan minuman dan akan segan jika tidak mencicipinya. Selain makanan, kenaikan berat badan juga menjadi hal terberat untuk dihindari di momen lebaran.
Untuk tetap menjaga penampilan usai lebaran, kamu bisa mencoba ramuan dengan jahe. Dilansir dari Halodoc, air jahe memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar kolestrol, dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Air jahe juga telah menjadi resep warisan turun-temurun untuk menurunkan berat badan lho!
Berikut Indiepost rangkum dari berbagai sumber, 5 resep ramuan dengan jahe untuk kamu yang mau diet!
1. Jahe dan Jeruk Nipis.
Cara paling simpel membuat ramuan tradisional ini ialah dengan menyeduh jahe dan jeruk nipis dengan air panas. percampuran jahe dan jeruk nipis baik untuk membakar lemak, detoksifikasi, dan memasok vitamin C dan antioksidan ke dalam tubuhmu.
Proses pembuatannya juga mudah, kamu hanya perlu memasukkan satu ruas jahe yang sudah dimemarkan ke dalam air panas, lalu tutup gelasnya selama 5-7 menit. Tambahkan 1 sdm perasan air jeruk nipis ke dalamnya dan aduk rata. Racikan ini bisa kamu minum sehari sekali setelah sarapan ya!
2. Jahe dan Lemon
Ramuan selanjutnya ialah perpaduan jahe dan lemon. Selain untuk menurunkan berat badan, perpaduan ramuan ini dianggap baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengisi kembali cairan tubuh yang hilang, dan meningkatkan fungsi hati.
Seduh air dengan air perasan ½ buah lemon, lalu diaduk rata. Terakhir tambahkan parutan jahe secukupnya. Konsumsi ramuan ini di pagi hari saat kondisi perut masih kosong. Selamat Mencoba!
3. Jahe, Jeruk Nipis, dan Teh Hijau.
Kombinasi jahe dengan jeruk nipis dan teh hijau bisa kamu coba dengan membuat infuse water. Ramuan ini memiliki khasiat mencegah lemak menumpuk di dalam tubuh, melawan kolesterol, meningkatkan kekebalan tubuh dan membuatmu tetap terhidrasi, serta memperbaiki kesehatan pencernaan.
Untuk pembuatannya, seduh teh hijau ke dalam secangkir air panas lalu tuangkan 2 sdm air perasan jeruk nipis. Tambahkan ½ sendok teh jahe bubuk ke dalam teh panas tadi. Infuse water ini bisa kamu minum sehari sekali boleh di pagi maupun sore hari ya!
4. Jahe, Jeruk Nipis, Semangka, dan Daun Mint.
Ramuan dari jahe berikutnya yang bisa kamu coba adalah pencampuran jahe dengan jeruk nipis, semangka, dan daun mint menjadi infuse water. Selain untuk menurunkan berat badan, minuman ini juga menjadi detoks yang kaya akan asam amino yang mampu membuang racun dari hati dan ginjal.
Cara meraciknya, iris jeruk nipis, semangka, dan beberapa jahe. Masukkan irisan tersebut ke dalam air matang yang sudah disiapkan dan tambahkan beberapa lembar daun mint. Aduk rata dan diamkan semalaman. Minum air detoks ini setiap pagi dan kamu bisa berhenti setelah rutin meminumnya selama satu bulan.
5. Jahe, Jeruk Nipis, dan Mentimun.
Ramuan yang terakhir ialah infuse water dengan pencampuran jahe, jeruk nipis, dan mentimun. Minuman ini memiliki khasiat untuk memperbaiki pencernaan, menjauhkan sembelit, dan membantu melepaskan lemak pada tubuh.
Pertama, iris 1 buah jeruk nipis dan 1 buah mentimun, lalu parut beberapa jahe (kira-kira 1 sdm). Campurkan ketiga bahan tadi ke dalam 1 ½ liter air lalu aduk rata. Biarkan semalaman dan saring air detoks di pagi harinya, habiskan dalam sehari.
Nah, itu dia ramuan dari jahe yang dapat kamu minum agar tidak mengalami kenaikan berat badan usai labaran. Untuk hasil yang maksimal, kamu bisa menyimbanginya dengan olahraga yang teratur dan menjaga pola makan. Selamat mencoba! (EA)