Ada yang berbeda dari datangnya ramadhan tahun ini. Umat islam di Indonesia, harus ekstra waspada dalam menjalani ibadah puasa di tengah situasi pandemi corona yang mewabah diberbagai negara di dunia.
Puasa juga tak hanya sekedar menahan rasa haus dan lapar saja, melainkan turut menjaga tindakan dan prilaku.
Kebugaran juga hal penting menjalani ibadah puasa. Memiliki kondisi yang bugar tentunya tidak lepas dari menjaga pola makan dan hidup sehat selama berpuasa.
Berikut ini indiespot akan merangkumnya kedalam 5 tips menjalani ibadah puasa agar tetap sehat dan berkah:
1. Saat santap sahur, usahakan mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah. Kamu juga dapat mengurangi lauk yang banyak mengandung minyak dan santan, serta perbanyak mengkonsumsi air putih.
2. Jangan pernah meninggalkan ibadah wajib serta ibadah sunnah. Meski kamu berada di tengah kesibukan.
3. Beraktivitaslah seperti biasa, jangan jadikan puasa untuk bermalas-malasan. Perbanyak melakukan amalan salih ketimbang tidur.
4. Saat berbuka, usahakan untuk mengonsumsi yang makanan manis yang telah di sunnahkan dan tidak dimasak, seperti kurma, kismis dan madu serta pastikan ditemani segelas air hangat.
5. Istirahat yang cukup, guna bersiap untuk sahur esok hari. (E4)