Aktivitas olahraga seperti menangkat dan menempelkan kaki ke dinding ternyata memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Aktivitas ini juga bagian dari gerakan pose yoga yang cukup mudah dilakukan di dalam rumah. Kamu hanya butuh lebih kurang 15 menit setiap harinya.
1. Menangkat kaki dan menempelkannya ke dinding akan menlancarkan peredaran darah dari kaki ke seluruh tubuh. Hal ini juga efektif buat meredakan beban-beban yang bertumpu pada kaki. Selain itu pose ini juga menyeimbangkan tekanan darah sehingga tubuh akan terasa lebih enakan.
2. Mampu meredakan ketegangan dan pegal-pegal di otot punggung, pinggul dan kaki. Aktivitas ini akan membuat otot-otot mu serasa dipijat.
3. Peningkatan suplai darah ke organ dalam bikin kinerja sistem jadi makin lancar. Makananmu jadi cepat tercerna dan lancar ketika pembuangannya.
4. Kram perut dak sakit kepala saat menstruasi bisa membaik jika kamu mau melakukan psoe ini secara rutin.
5. Santai dengan posisi telentang dengan kaki terangkat dan menempel di dinding juga akan membantu menenangkan pikiran, sehingga stres pun hilang perlahan. (E4)
