Tampil sempurna dalam berbagai kesempatan–bisa dibilang gampang-gampang sulit. Bisa dibilang gampang jika selama ini kamu sudah terbiasa menjalani gaya hidup sehat. Namun bagi mereka yang belum menerapkan gaya hidup sehat, hal tersebut otomatis akan terasa sulit karena mereka terpaksa harus meluangkan lebih banyak waktu dan tenaga. Pasalnya, tampil sempurna tidak hanya mengedepankan style atau fashion semata, melainkan juga berhubungan dengan kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.
Agar kamu bisa selalu tampil cantik dan segar dalam berbagai situasi, beberapa tips berikut ini sebaiknya kamu coba.
Rawat kulit dan wajahmu secara rutin dan teratur
Kulit wajah dan tubuh wajib dirawat agar sehat, terlihat bersih, bersinar, tidak kering, serta halus. Sama halnya seperti merawat kulit wajah agar mulus dan terlihat bersih, kita pun harus menerapkan cara yang sama untuk kulit tubuh. Yaitu:
- Biasakan mengkonsumsi air putih minimal 2 liter per hari agar kelembaban kulit terjaga dan agar kulit awet muda serta kenyal
- Gunakan skin pack yang terbuat dari bahan alami seperti, masker pisang, masker madu, susu, dll
- Lakukan eksfoliasi secara teratur, maksimal dua kali dalam sebulan untuk mengangkat sel kulit mati. Tujuannya adalah untuk mempromosikan sel kulit baru dan lebih segar
- Lindungi kulit dari hal-hal yang dapat menyebabkan kerusakan pada kulit. Atau, dari hal-hal yang dapat menyebabkan kulit mengalami penuaan dini hingga berbagai macam penyakit. Caranya, terapkan tabir surya 30 menit sebelum kamu keluar rumah di siang hari (antara pukul 10.00–15.00 sore. Selain menggunakan tabir surya, kamu juga bisa menggunakan pakaian tertutup. Pakaian tidak hanya bermanfaat untuk melindungi kita dari sengatan sinar matahari, melainkan juga akan melindungi kulit dari debu dan polutan
- Gunakan pelembab setiap hari
- Konsumsilah makanan bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan
Memiliki berat badan ideal
Tidak hanya akan membuat kamu terlihat makin menarik, tubuh yang sintal atau langsing ternyata juga baik untuk kesehatan. Berat ideal sangat erat hubungannya dengan kesehatan tubuh. Karena kelebihan berat badan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, mulai dari penyakit jantung, diabetes tipe 2, sleep apnea, hingga masalah mental (kegemukan dapat membuat kita merasa minder dan malu).
Berolahragalah secara teratur
Jika kamu ingin tampil sempurna, terlihat segar, dan selalu bersemangat, kamu wajib meluangkan waktu setidaknya 45 menit sehari atau 5 jam dalam seminggu untuk berolahraga. Olahraga tidak hanya bermanfaat untuk merilis stres, melainkan dapat juga membantu memperlancar peredaran darah, menyehatkan jantung, menyehatkan kulit, dan meningkatkan fungsi otak. Jika tubuhmu sehat, kamu pun akan terlihat lebih bersemangat dan lebih ceria.
Perhatikan gaya berpakaianmu
Selain memperhatikan kesehatan jiwa dan raga, kita juga perlu menerapkan gaya atau fashion yang menarik untuk membungkus tubuh, sehingga kita akan terlihat semakin menarik dan trendy. Kamu tidak harus memaksakan diri membeli pakaian baru dan mengikuti fashion demi tampil menarik. Melainkan, kamu juga tetap bisa tampil trendy dengan cara,
- Belajarlah memadupadankan pakaian
- Belilah hanya pakaian-pakaian yang berkualitas (tidak harus mahal)
- Gunakan pakaian yang pas di tubuhmu, bukan yang kebesaran
- Lengkapi penampilanmu dengan aksesoris
Ubah gaya rambutmu
Kapan terakhir kamu mengubah gaya rambut? Kalau sudah lama kamu tidak mengubah gaya rambut, mungkin ini adalah waktu yang tepat untuk mencoba gaya rambut baru yang cocok dengan wajahmu.
Rambut yang tidak terawat dan jarang dipotong, tidak hanya akan membuat rambut mudah rusak dan membuatmu terlihat awut-awutan, melainkan juga bisa membuatmu terlihat tidak menarik. Jika ingin tampil menarik dalam berbagai situasi, kamu wajib memperhatikan gaya rambutmu. Jika perlu, gunakan pamode untuk menjaga tatanan rambut agar tetap rapi dan gaya.(E3)